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②使用自带的软件商店

打开“每体：特狮重返训练场进行轻度训练，还需至少1个月才能康复-直播吧”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

③使用下载资源

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🦛🤽🏇第一步：🏀访问每体：特狮重返训练场进行轻度训练，还需至少1个月才能康复-直播吧官方网站或可靠的软件下载平台：访问（http://blog.blog.m.www.mobile.wap.m.mobile.share.3g.mobile.m.blog.m.xejwu.com/）确保您从官方网站或者其他可信的软件下载网站获取软件，这可以避免下载到恶意软件。

🏌️🚴🐌第二步：💐选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择每体：特狮重返训练场进行轻度训练，还需至少1个月才能康复-直播吧。

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直播吧10月30日讯 《每日体育报》消息，特尔施特根已重返训练场开始进行场地训练。

该媒体指出，特尔施特根于7月25日在波尔多接受的背部手术目前恢复良好。这位德国门将遭遇了预计持续约四个月的长期伤病，因此至少还需一个月康复时间才能为汉斯-弗里克所用。

这位门将正以极其谨慎的态度进行康复治疗，毫不急于求成。即便只是进行轻度训练，踏上草皮对特尔施特根而言始终是激励因素——待完全康复后，他将与霍安-加西亚争夺位置，或许也会考虑其他选择。特尔施特根渴望保持活跃状态，以期成为2026年美加墨世界杯德国队的一号门将。

在训练课的其他动态中，弗里克已迎回周三训练课缺席的球员。此前已知拉什福德和库巴西因个人事务获准缺席，但《世界体育报》同时获悉德容也未参加该次训练，而孔德则乘坐私人航班从伦敦返回。无论如何，这些均属合理解释的缺席，并未打乱德国教头备战周日主场对阵埃尔切的计划。

周三最令人遗憾的消息是佩德里伤情确认，他将至少缺阵至十一月底国际比赛日结束后。而莱万多夫斯基与达尼-奥尔莫仍按自身节奏进行恢复，其能否入选大名单取决于未来几日的身体反应。

不排除汉斯-弗里克在对阵埃尔切时即可启用这两名攻击手的可能性，但俱乐部始终不会冒任何风险。巴萨在国际比赛日前另有两场赛事，分别是对阵布鲁日与塞尔塔维戈。

这两名球员均从各自国家队集训带伤归来，若获得医疗许可，仍可能被米哈尔-普罗别日与路易斯-德拉富恩特征召，参加事关世界杯晋级资格的波兰与西班牙国家队后续赛事。

值得关注的是小将哈维-埃斯帕特持续跟随一线队训练，因此很可能再度入选对阵埃尔切的大名单。

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